KOUČINK S BŘÍZOU
Zpomalit, nadechnout se, nabrat energii, najít směr nebo cestu k cíli. Ale jak? Na tyto a mnoho dalších otázek se zaměřuji pomocí lesního koučinku i on-line konzultací , které pomohou nastartovat ozdravné procesy vaší mysli i těla. Možná jste vyčerpaní a je toho na vás moc, možná potřebujete rozmotat myšlenky nebo najít cestu. Bude mi ctí provést vás k rozuzlení a vnitřní síle.
100%
certifikované koučování v kombinaci s technikami přírodních terapií a mindfulnes
Klimatoterapie
horské prostředí Jeseníků s uzdravujícími účinky
Online
možnost sezení na dálku
O mně
Jsem certifikovaný kouč se specializací na podporu lidí, kteří se cítí vyčerpaní, potýkají se s úzkostí nebo potřebují ve svém životě něco změnit. Pracuji v Priessnitzových lázních, kde vedu relaxace a skupinové kreativní terapie.
Vystudovala jsem pětiletý magisterský obor dramatická výchova na Janáčkově akademii múzických umění v Brně, kde jsem také prožila většinu života. Státnice z psychologie a zaměření na speciální pedagogiku mi otevřely dveře do světa osobnostně-sociálního rozvoje, který se pro mě stal přirozenou součástí života.
Kromě toho mě po studiích uchvátila rozhlasová práce. Devět let jsem pracovala jako redaktorka Českého rozhlasu, kde jsem se nejraději věnovala sociálně-psychologickým tématům. Ze života orientovaného na výkon mě však lákalo vycouvat, zpomalit a více žít.
Větší naplnění jsem našla v sociálních službách při práci s lidmi s psychiatrickým onemocněním, se kterým se potýká i člen mojí rodiny. A právě tam se začal odvíjet můj současný příběh, jehož hlavním tématem je pomoc lidem, kteří se cítí ztraceni, vyčerpaní nebo mají pocit, že nevědí, jak dál.
Rozhlasová tvorba mě naučila se ptát, nesoudit a naslouchat lidem bez rozdílů a stala se pak mým koníčkem.
Kvalifikace a odborná příprava
Vzdělání
- 🎓 Magisterské studium - Dramatická výchova (JAMU Brno)
- 🧠 Státnice z psychologie a pedagogiky
- ✅ Certifikovaný kouč (Praktická psychologie - certifikace EMCC, MŠMT)
- 🌲 Průvodce Lesní mysli (finský koncept přírodní terapie)
Další vzdělání
- 🆘 Krizová intervence
- 💬 Dialogické jednání
- 🧘♀️ Kurzy mindfulness
- 👥 Psychoterapeutické konference
Praxe
- 💆♀️ Vedení relaxací, kreativních terapeutických technik, edukace (Priessnitzovy lázně, Jeseník)
- 🌱 Osobnostně - sociální podpora lidí s duševním onemocněním (Práh, Brno)
- 🤹♀️ Dramaterapeutické techniky a podpora lidí s mentálním postižením a PAS (Ruka pro život, Brno)
- 📻 Rozhlasová publicistika (Český rozhlas Brno)
Moje služby
Kombinuji certifikované koučovací techniky s kreativními prvky a propojením s přírodou v rámci jedinečného lesního koučování v Jeseníkách i online sezeních.
Zaměřuji se na potíže:
- dlouhodobý tlak na výkon
- vyčerpání, vnitřní neklid, úzkost
- potíže se spánkem a napětím
- overthinking (nadměrné přemýšlení)
- ...a další
Nabízím podporu při:
- zotavování po nemoci, syndromu vyhoření
- hledání nového směru
- změně životního stylu
- a další
Lesní koučování
Individuální koučink v přírodním prostředí Jeseníků, při kterém využívám i techniky finského konceptu Lesní mysl. Na člověka tak působí i čiský vzduch, síla přírodních živlů a lesa. O vašich potížích a možnostech řešení tak nejenom mluvíme, ale přímo na místě už probíhají procesy v těle, které vedou například ke snížení napětí, okysličení či zlepšení nálady. Více o Lesní mysli zde.
Délka: 90 minut
Místo: Okolí Jeseníku a Lipové-lázně
Online koučování
Individuální sezení z pohodlí domova je variantou pro zájemce, kteří preferují svůj prostor nebo bydlí ve vzdálenější lokalitě. Možné jsou i konzultace po telefonu.
Délka: 60 minut
Platforma: Zoom, Teams nebo telefon
Kreativní a mindfulness techniky
Propojení koučinku s prvky drama a arteterapie či technikami všímavosti. Probíhají v případě individuálních potřeb jak při lesním koučinku, tak při online sezeních.
Zahrnuje: Meditační a relaxační cvičení, kreativní vyjádření
Cena
15 minut online zdarma pro zájemce o lesní koučink
- 1000 Kč / 90 minut
- 4000 Kč / 5x lesní koučink
- 750 Kč / 60 minut online
Termín konzultace je možno bezplatně zrušit 24h předem. V případě pozdějšího zrušení vám bude účtován storno poplatek ve výši 50 %.
Je možné platit předem platbou na účet, nebo na místě, hotově či QR kódem, při online setkání převodem.
Jak probíhá koučovací proces
Objednání
Zarezervujete si termín buď prostřednictvím webových stránek, mailem či telefonicky. Do mailu Vám pošlu potvrzení, základní údaje o schůzce a etický kodex koučovacích sezení podle EMCC.
Koučink
Lesní koučink
Lesní koučink probíhá v okolí Jeseníku a Lipové-lázně, zpravidla v areálu tamních lázní. V případě lesního setkání máte nárok na 15 minut on-line vstupní konzultaci, na základě které se rozhodnete, jestli by vám lesní koučování vyhovovalo. V případě zájmu se setkáme na domluveném místě a ponoříme se do vašeho tématu pomocí kladení otázek z mé strany a / nebo nabídkou technik Lesní mysli. Tempo je zpravidla pomalé, délka do 2 km.
Online koučink
Online sezení probíhá přes internet a v případě potřeby nebo požadavku klienta i po telefonu. Online prostor má výhodu maximálního soustředění na dané téma a úspory času. I zde kladu důraz na jedinečnost klienta a individuální přístup.
Pravidelná sezení
Pro složitější a hlubší témata jsou vhodná pravidelná sezení. Zpravidla se jedná o 3 až maximálně 10 koučovacích setkání v týdenním nebo čtrnáctidenním intervalu. Postupně implementujeme objevené poznatky do vašeho života s mou průběžnou podporou a zpětnou vazbou.
Věřím, že každý člověk má v sobě odpovědi na své otázky a sílu k pozitivním změnám
Mým úkolem je vytvořit bezpečný prostor pro objevování těchto vnitřních zdrojů ať už s využitím ozdravné síly přírody Jeseníků nebo při on-line sezeních.
O koučinku
Koučink je proces hledání vlastních řešení prostřednictvím dialogu mezi koučem a klientem. Kouč nepodává rady, ale klade otázky, které klientovi pomáhají odhalit vlastní potenciál, stanovit cíle a najít cesty k jejich dosažení.
Cílem koučinku je podpořit klienta v dosažení jeho osobních či pracovních cílů. Budou vám kladeny otázky a nabízeny techniky, pomocí kterých se zorientujete sami v sobě a najdete možnosti řešení. Při koučinku si zakládám na nehodnotícím přístupu, respektu a úctě k jedinečnosti každého člověka.
Koučink nenahrazuje psychoterapii ani sociální služby, může být ale dobrým pomocníkem v součinnosti s těmito oblastmi podpory.
Často kladené otázky
- 750 Kč / 60 minut - online koučink
- 1000 Kč / 90 minut - lesní koučování
- 4000 Kč / 5 koučovacích setkání
Termín konzultace je možno bezplatně zrušit 24h předem. V případě pozdějšího zrušení vám bude účtován storno poplatek ve výši 50 %.
Je možné platit předem platbou na účet, nebo na místě hotově či QR kódem, při online setkání převodem.
Jste připraveni na změnu?
Začněte svou cestu k osobnímu růstu ještě dnes. Rezervujte si konzultaci a objevte, jak vám koučování může pomoci najít směr a naplnění.
Těším se na naše setkání!